Rezept für Scharfes Rindfleisch mit Gemüse

Scharfes Rindfleisch mit Gemüse

Zutaten

125 g
Rinderfilet
4 EL
Sojasauce
1
Eiweiß
1 TL
Speisestärke
30 g
Basmati-Wildreis-Mix
2 TL
Öl
30 g
Zuckerschoten
1/2
Paprikaschote
2 Stange/n
Frühlingszwiebeln
50 g
Chinakohl
1/2
Chilischote (je nach gewünschter Schärfe)
1
Knolbauchzehe
etwas
Gemüsebrühe und Sojasauce
Portionen

 

Zubereitung: ca. 20 min
Koch-/Backzeit: ca. 25 min
Ruhezeit: ca. 30 min
Schwierigkeit: normal

Nährwerte pro Portion

462 kcal
Fett: 15 g
Kohlenhydrate: 36 g
Eiweiß: 36 g

Zubereitung

Rinderfilet in dünne Scheiben schneiden. Sojasauce mit Eiweiß und Stärke verrühren. Mit den Rinderfiletscheiben mischen und abgedeckt 30 Minuten ziehen lassen.

Reis nach Packungsbeilage kochen.
Währenddessen das Gemüse waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Chilischote der Länge nach halbieren und die Kerne entfernen (wer es ganz scharf haben möchte, kann auch die Kerne lassen und die Chilischote lediglich in dünne Ringe schneiden). In dünne Streifen schneiden. Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden.

Das Fleisch aus der Marinade nehmen und etwas abtropfen lassen.
Hälfte des Öls in einer (Wok-) Pfanne erhitzen und Fleisch darin unter Wenden 3-4 Minuten scharf anbraten, dann aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Restliches Öl erhitzen und das Gemüse mit den Chilistreifen und dem Knoblauch unter Rühren anbraten, mit etwas Brühe ablöschen und mit Sojasauce abschmecken.
Das Fleisch unter das Gemüse mischen und mit dem Reis servieren.