Dauerhafter Abbau von Fett

Nach einigen Wochen ist die erstrebte Gewichtsabnahme garantiert und wer dies beibehält, kann nach übereinstimmenden Ergebnissen zahlreicher Studien mit einem längeren und gesünderen Leben rechnen. Entschließt sich der Couch-Potatoe zum Ausdauersportler zu werden, ist auf jeden Fall eine Untersuchung und Beratung beim Hausarzt angeraten, um Muskeln, Sehnen und Herz-Kreislaufsystem schonend auf die Umstellung vorzubereiten.