keine Pause in der Hitzewelle

Soll der Sportler in den Wochen, in denen es so richtig heiß wird, nicht einfach mal eine Trainingspause machen? Dagegen spricht eindeutig, dass z.B. bei einem trainierten Hobbysportler schon nach einer Woche ein Leistungsrückgang festzustellen ist. Weniger trainierte Hobbysportler fangen nach drei bis vier Wochen Pause wieder bei Null an. So führen Trainingspausen immer zu Rückschlägen, also solltest Du trotz der aktuellen Hitzewelle weiter Deinen Trainingsrhythmus beibehalten, aber vielleicht einen Gang zurückschalten.