Nicht mässig - aber regelmässig
![](assets/images/a/scale-403585_600-0fdd015a.jpg)
Wer über Monate oder Jahre trainiert, d.h. mindestens zweimal in der Woche, optimiert den Fettstoffwechsel seines Körpers immer mehr, denn die Regelmäßigkeit macht sich beim Ausdauertraining bezahlt. Dauerhaftes Ergebnis: dem Körper fällt es immer leichter, Fettreserven anzuzapfen. Also fange heute an!