Optimiere Dein Training

Gerade hast Du den Flow beim Training entwickelt, weil Du Deine Übungen quasi im Blindflug erledigen kannst.
Doch Vorsicht: Routine kann erstens Dein Verletzungsrisiko erhöhen und zweitens leidet darunter Dein Trainingserfolg.
Setze neue Reize bei Deinem Workout, indem Du andere Geräte ausprobierst, die Intensität steigerst oder Kraft- und Ausdauertraining neu kombinierst.
Am besten überprüfst Du alle 3 Monate Deinen Trainingsplan, gerne auch mit einem/r erfahrenen Trainer/in vor Ort. Nur so stellt sich langfristig Dein gewünschter Erfolg ein.

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