Schlaffes Bindegewebe ade!

Unser Bindegewebe wird meist nicht beachtet, wenn es um unsere Gesundheit, Beweglichkeit und Fitness geht.
Doch das Bindegewebe durchdringt den ganzen Körper. Es hält uns elastisch, schützt unsere Organe lässt uns strahlend aussehen.
In jungen Jahren kümmert uns das meist nicht, doch je älter wir werden, desto weniger kann unser Körper das Kollagen, den Grundbaustein des Bindegewebes, in ausreichender Form herstellen.
Die Haut wird schlaff, wir werden steiff und verlieren unser junges Aussehen. Falten bilden sich.

Um dem Prozess etwas entgegen zu wirken, können wir auf bestimmte Lebensmittel zurückgreifen, die Kollagen enthalten oder wichtige Bausteine des Kollagens enthalten:
Fleisch, Fisch, Gelatine, Obst und Gemüse. Sie enthalten neben Kollagen wichtige Eiweißbaustoffe sowie Vitamin C.
Darüber hinaus gibt es Nahrungsmittel, die die Kollagensynthese im Körper anregen: Käse, Sojamililch, Trockenfrüchte, aber auch Algen und Bierhefe.

Genauso wichtig wie die Ernährung ist aber auch genügend trinken und Bewegung. In Kombination mit allen 3 Bausteinen wirst Du noch lange strahlend ausssehen und beweglich bleiben.